Ikke alle er så heldige at de lett hopper ut av sengen i otta, trekker fra gardinene og kvitrer i kor med fuglene. Noen av oss trenger er hjelpende hånd, men kaffe trenger ikke nødvendigvis være løsningen, i hvert fall ikke som dagens første drikk.

Sitron- og honningvann kan være et bedre valg. I tillegg til å være en effektiv måte å rengjøre kroppens system på rett etter at du har våknet om morgenen, har denne drikken mange gode helseeffekter og kan føre til mange positive endringer hvis du drikker den hver dag i minst 30 dager.

Du vil virkelig få betydelig mindre forkjølelse, infeksjoner og influensa enn tidligere.

Sitron inneholder en imponerende mengde vitaminer, mineraler og antioksidanter. Dessuten er sitron, til tross for sin syrlige smak, basisk og nøytraliserer kroppens pH-verdier. Den har mange positive helseeffekter. Honning av høy kvalitet er antibakteriell, fremmer fordøyelsen og er også rik på antioksidanter. Dessuten har den, etter manges mening, en utsøkt smak!

Her er åtte gode grunner til å begynne med sitron- og honningvann.

1. Forbedrer fordøyelsen

Hvis du har forstoppelse, kan sitron- og honningvann gjøre susen. Det kan til og med lindre fordøyelsesproblemer som gass, raping og halsbrann. Leveren trigges til å produsere galle som trengs for en effektiv fordøyelse. Du kan til og med føle trang til å spise rett etterpå, slik at du kan nyte frokosten bedre.

2. Reduserer matlysten

Det er ikke noe motsetning til punktene ovenfor! Sitron- og honningvann får deg til å føle deg mett lengre etter et måltid, så du vil virkelig redusere småspising. Du kan til og med gå litt ned i vekt på en sunn måte over tid.

3. Magen føles mindre oppblåst

Du har kanskje allerede en sunn vekt, men sitronvann kan også hjelpe med å redusere oppblåsthet som ofte feiltolkes som overvekt. Når tarmfunksjonen forbedres, vil du oppdage at du ikke trenger å gå ned de få ekstra kiloene likevel.

Les mer

4. Du blir ikke syk like ofte

Sitron og honningvann hjelper til med å rense lymfesystemet og har antibiotiske og antibakterielle egenskaper som kan styrke immunforsvaret. Du vil trolig få betydelig mindre forkjølelse, infeksjoner og influensa enn tidligere.

5. Mer våken om morgenen

Både energien og humøret vil få en boost når sitronen eliminerer giftstoffer som har samlet seg i kroppen din.

6. Si farvel til urinveisinfeksjoner

Sitron- og honningvann er et mildt vanndrivende middel, så det vil rense nyresystemet og kan til og med forebygge det problemer med nyrestein. Hvis du tilsetter litt fersk ingefær i drikken, får den en sterkere betennelsesdempende virkning.

7. Si farvel til dårlig pust

Hvis du drikker sitron- og honningvann om morgenen, får du bedre pust. Det er fordi sitronsyren trolig stimulerer spyttkjertelen. Det kan også hjelpe til med å lindre tannpine og tannkjøttbetennelse. Men vær forsiktig med tannemaljen. Se tips nedenfor.

8. Bedre hud

Lengter du etter en naturlig og sunn hud? Da er det håp. Hudorm og kviser blir det sannsynligvis mindre av og kan til og med bare høre fortiden til. Ifølge hudspesialisten kan sitronvann også bidra til å glatte ut rynker ved å beskytte mot frie radikaler.

Sitron- og honningvann har aller best virkning hvis du drikker det varmt (likevel ikke over 40 grader for å beholde så mange næringsstoffer som mulig) direkte på tom mage om morgenen. Det kan likevel også nytes kaldt hvis du ønsker det. Det vil også gi positive helseeffekter.

Sitron- og honningvann kan virke negativt på tennene, så for å beskytte dem kan du bruke sugerør eller skylle munnen med vann umiddelbart etter at du har drukket sitron- og honningvannet (puss ikke tennene før etter en halv time fordi sitronsyren kan gjøre emaljen mykere, og pussingen kan gjøre skade).

Oppskrift på sitron- og honningdrikk

1/2 sitron - presset

1-3 ts honning av god kvalitet (det er mye uekte på markedet)

2,5-5 dl vann

Gjør slik: Kok opp vannet og la det avkjøles til maks 40 grader, tilsett honning og sitronsaft. Rør rundt og drikk.

Hvis du vil ha en liten "touch", kan du tilsette mynte eller sitronmelisse.

PS: Hvis du er følsom for sitronsaftens syrlige smak, kan du begynne med en mindre mengde sitron og øke litt etter litt.

En god helse kan faktisk smake helt utsøkt!