Sommeren er vanligvis den tiden på året som energimessig er mest yang. Høy yang betyr varme, maksimal aktivitet, at vi beveger oss videre i livene våre og tilbringer tid i naturen. Her forteller jeg litt om hvordan denne årstiden blir sett på innen kinesisk medisin.
Innen kinesisk medisin har hver årstid forbindelse til et element. Sommerens element er ild.
Følgende omfatter også mange andre koblinger til sommeren, ild-elementet og kinesisk medisin.
• Fargen rødt
• Følelse av glede
• Mat som smaker bittert
• Kropps-organene hjertet, tynntarmen og alt som er relatert til tungen
Når ild-elementet er i balanse, er hjertet ditt sterkt og sunt, sinnet er rolig, og du sover godt. Når ild-elementet på den andre siden ikke er balansert, kan du enten mangle glede, være nedstemt eller deprimert eller ha et overskudd av glede som viser seg som en manisk drivkraft.
Balanser varmen med riktig kost
Siden sommeren er den varmeste årstiden, trenger du å balansere varmen ved å spise kjølende kost. Frisk frukt, bær og grønnsaker er gode valg.
Vannmelon, jordbær, asparges, spirer, mais, agurk, spinat og mynte er eksempler på nedkjølende mat. Sommeren er en vanskeligere tid for overdrevent krydret mat, alkohol eller koffein fordi alle disse matvarene varmer deg i stedet for å kjøle deg.
Jennifer Dubowsky er autorisert akupunktør med praksis i Chicago i USA. Hun har utdannet seg blant annet i Beijing. Dubovsky har forsket på og skrevet artikler om kinesisk medisin og holder forelesninger om temaet. Hun har en populær blogg om helse og kinesisk medisin på Acupuncture Blog Chicago. Adventures in Chinese Medicine er hennes første bok.
For mer informasjon se www.tcm007.com.
