Nye rutiner og livsendringer for å få mer glede, tilstedeværelse og letthet i livet ditt, kan være enklest å gjennomføre i ferietider. Velg gjerne blant en eller flere av disse fem måtene for å skape en mer enkel hverdag.
Å leve et liv i enkelhet kan være fantastisk, men i begynnelsen kan prosessen med forenkling virke overveldende. Ved hjelp av følgende fem forslag, kan du tilrettelegge ditt liv på en enkel og ukomplisert måte.
I stedet for å forsøke å forenkle hele livet på en gang gjennom å rydde opp i alt rotet du har og skjære ned timeplanen din til bare meditasjon og å skrive en roman; hva med å bare starte med en ting?
Å forenkle en ting er gjennomførbart. Du trenger ikke å gjøre alt i dag. Du har hele livet på deg til å gjøre det.
Velg et av forslagene nedenfor og bruk noe av det nå med en gang. Hvis det fungerer bra, kan du fortsette i morgen eller prøve et av de andre forslagene. Forsøk å ikke bare tenke på det som en aktivitet, men snarere som et nytt og utrolig eventyr.
Gjør en ting om gangen
Neste ting du velger å gjøre, bare gjør det. Legg bort alt annet: legg bort telefonen, lukk alle faner på pc’en og fokuser bare på oppgaven. Når du for eksempel leser denne artikkelen, gjør da ingen ting annet før du har lest den ferdig. Når du bestemmer deg for å sjekke på sosiale medier, sjekk da en sak om gangen, gjør det fullt ut og vær til stede i nuet og i det som skjer. Når du går en tur, lytt og se på det som finnes rundt deg i det øyeblikket, ingen ting annet.
Gjør bare en ting om gangen: bare vask opp, bare skrive, bare spise. Detter er så enkelt og kan startes umiddelbart.
Bruk pauser som minimeditasjoner
Når du er ferdig med noe, ta en pause i stedet for å skynde deg videre til neste sak. Ta vare på og nyt denne tiden du ikke skal gjøre noe.
Legg merke til hvordan du føler deg og hva som er rundt deg, hva du nettopp gjorde og hva hensikten er med det som du skal begynne med. Når du skal et sted, uansett om det bare er til en annen del av kontoret eller en annen del av byen din, nyt helt og fullt den tiden dette tar, som om det var like viktig som alt annet du gjør. Skynd deg ikke forbi det.
Frigjør en forpliktelse
Våre liv og agendaer er så fulle fordi vi sier ja til så mye, og forpliktelsene våre blir stadig flere med tiden. Du kan forenkle livet ditt med å frigjøre en av forpliktelsene. Hva kan du frigjøre som ikke gir deg så mye? Hva kan du i stedet få ut av dagen gjennom å si at du helt enkelt ikke har plass til dette i livet ditt? Øv deg på å si nei med kjærlighet og tillit.
Vær til stede med noen
Velg noen som du er helt og fullt til stede med når dere er sammen. Legg bort telefonen, slipp alt annet du tenker på og bare vær sammen med denne personen. Lytt til vedkommende. Forsøk å se personen fullt ut. Hvis du gjør dette med en person hver dag, blir ditt liv bedre, og du får dypere og bedre sosiale relasjoner.
Rengjør et sted
Finn et lite område på arbeidsplassen eller i hjemmet og vask og rydd der. Det skal bare være et så stort område som du selv orker, for eksempel et område på skrivebordet eller på kjøkkenbenken. La dette området bli den enkle, lykkelige og fredelige oasen som kommer til å spre seg som ringer i vannet til resten av livet ditt.
Dette er fem små ting du kan gjøre, uansett hva du har på gang i dag. Gjør ikke alle fem tingene, men velg bare en av dem.
Nyt enkelheten som følger med dette
