Reseptfrie legemidler gir ikke alltid den smertelindringen de lover. Det er nesten sikkert garantere en ting: Hvis du tar medisinen for ofte for å håndtere smerte, kommer du sannsynligvis til å få vondt i magen og får større risiko for hjertesykdommer og nyreskader. Det finnes alternativer.
Disse legemidlene smaker som regel heller ikke særlig godt.
Gurkemeie smaker imidlertid utmerket og har potensiale til å gi god smertelindring. Hvis du ikke har spist gurkemeie tidligere, så er dette en av de viktige ingrediensene i karriretter. Den har en mild, jordaktig og bitter smak med toner av appelsin og ingefær.
Til dere som er redde for sterke krydder: når det gjelder gurkemeie, behøver dere ikke være redde.
Lindrer knesmerter
En ny studie viser at gurkemeie fungerer bedre enn placebo for å lindre ubehag i kneet. Studien som er bygget på eldre forskning, fant at det kan ha bedre effekt enn tradisjonelle legemidler, men det er mye bedre for kroppen.
Deltakerne i den australske studien rapporterte at de hadde litt mindre smerter da de brukte gurkemeie i løpet av de 12 ukene forskningen varte. Forskningsarbeidet ble utført av forskere fra Menzies Institute for Medical Research ved Tasmania universitet.
Resultatet av forskningen ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Annals of Internal Medicine.
I matlagingen
Forskerne anvendte gurkemeie-ekstrakt, men du kan få lignende effekt ved å anvende krydderet i maten. Selv om moderate doser ikke medfører noen problemer, så kan svært høye doser av gurkemeie gi problemer med fordøyelsen. Som nevnt er gurkemeie viktig i karriretter, og den passer bra i ris, på kylling eller i retter med storfekjøtt både for fargen og smakens skyld.
Gurkemeie er også en populær ingrediens i smoothies og en nøkkelingrediens i gullmelk som er en drikk basert på gurkemeie og har fått navn etter krydderets farge.
Bortsett fra de potensielle smertelindrende egenskapene, er gurkemeie også kjent for sin betennelsesdempende og antioksidantegenskap.
Hvis du sliter med smertelindring og leter etter et alternativ, kan du bruke litt gurkemeie hver dag for å minske kampen din. Det er billig, sikkert og kan ha flere helsefordeler.
Mohan Garikiparithi har eksamen i medisin fra Oseania University. Artikkelen ble opprinnelig publisert på Bel Marra Health.
